Cùng học hỏi bí quyết làm đẹp, luyện tập để sở hữu vòng 1 cực bốc lửa của 3 người đẹp châu Âu: Lindsey Pelas, Ana Cheri và Charlotte McKinney. Cả 3 đều đang sở hữu lượt follow trên Instagram lên đến 1 triệu người. Nhờ chế độ luyện tập và ăn uống khắt khe, các người đẹp được trả công xứng đáng bằng vòng 1 bốc lửa vạn người mê.
Lindsey Pelas nổi tiếng nhờ vòng 1 cỡ 30H tự nhiên.
Hiện trang cá nhân của cô có tới hơn 3 triệu người theo dõi.
Người đẹp từng gặp nhiều phiền phức vì vòng 1 quá lớn và thân hình dễ béo.
Cô chia sẻ bản thân phải tập thể dục với cường độ hơn nhiều so với người bình thường.
Người đẹp thừa nhận mình bị nghiện tới phòng gym.
Tập luyện giúp cô thư giãn, giảm mỡ và thiết lập những đường cong nóng bỏng.
Do có vòng 1 lớn tự nhiên nên Lindsey Pelas khá chú trọng tập mông.
Cô thích các bài tập giúp cơ mông nâng cao hơn chẳng hạn như squat, lunge.
Ngoài ra deadlift 1 chân cũng là phương pháp tuyệt vời để vòng 3 nóng bỏng.
Lindsey Pelas thực hiện chế độ ăn giúp cơ thể gọn gàng mà không làm mất đi những đường cong quyến rũ bao gồm: Rất nhiều nước, nhiều thịt gà nướng, rau và bữa trưa ăn nhiều salad.
Anna Cheri là người mẫu thể hình nổi tiếng mạng xã hội.
Hiện nay cô có tới 6 triệu người theo dõi trên mạng xã hội.
Anna Cheri kiếm được hàng triệu đô nhờ thân hình nóng bỏng.
Cô cho biết bài tập yêu thích nhất của mình là các bài deadlift với tạ.
Ngoài ra cô có những ngày chỉ chuyên tập chân giúp đôi chân gọn gàng, quyến rũ.
Charlotte Mckinney là “siêu vòng 1″ hiếm hoi thành danh trong làng người mẫu.
Charlotte rất mê yoga và luôn tìm tới các phòng tập để thực hành yoga.
Chế độ ăn của cô giàu đạm từ cá, quinoa, rau xanh và nhiều nước.
Cô ăn uống lành mạnh nhưng vẫn dùng một chút đồ uống có cồn.
Người đẹp thường làm da nâu bóng bằng sản phẩm xịt màu cho da.
Cô cho biết ngủ là bí quyết làm đẹp tuyệt nhất.
Vóc dáng quyến rũ của “người đẹp siêu vòng 1″.
